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TESTES FÍSICOS 

O teste de Consumo Máximo de Oxigénio (Vo2max) é um teste onde se afere o volume máximo de oxigénio que o atleta consegue captar, transportar e utilizar durante um esforço de capacidade máxima

Ao iniciar uma temporada de competições ou desafios, é fundamental realizar uma avaliação do condição física.

Essa avaliação deverá e será ser repetida entre cada fase/etapa de treino por forma a otimizar o trabalho realizado

BICICLETA OU PASSADEIRA

Com a precisa e correta determinação dos limiares de lactato sanguíneo e valores de Vo2max, bem como o estabelecimento dos Limiar ventilatórios de cada atleta é possível determinar com segurança as zonas de treino de cada atleta

 | Individual Sempre |

- Teste VO2max (consumo max O2)

- Teste medição de Lacatos Sanguineos

- Teste de Perfil de Potencia

- Teste de "Pacing corrida"

vo2max
lactato
testes físicos
testes físicos

| SAÚDE E BEM-ESTAR |

DESAFIA-TE, TORNA-TE UM POWERLABER