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OS NOSSOS SERVIÇOS
Para a performance, saúde e bem-estar
TESTES FÍSICOS
Você mais feliz e mais saudável
Ao iniciar uma temporada de competições ou desafios, é fundamental realizar uma avaliação do condição física.
Essa avaliação
deverá e será ser repetida entre cada fase/etapa de treino por forma a otimizar o trabalho realizado
BICICLETA OU PASSADEIRA
Com a precisa e correta determinação dos limiares de lactato sanguíneo e valores de Vo2max, bem como o estabelecimento dos Limiar ventilatórios de cada atleta é possível determinar com segurança as zonas de treino de cada atleta
| Individual Sempre |
- Teste VO2max (consumo max O2)
- Teste medição de Lacatos Sanguineos
- Teste de Perfil de Potencia
- Teste de "Pacing corrida"
PLANEAMENTO TREINO
Aqui para você
Acompanhamento personalizado e pessoal a cada atleta, cada pessoa.
Na powerlab.pt cada atleta tem um plano á sua medida. Quer tenha como ambição fazer uma Maratona, um Triatlo, uma prova de Ciclismo ou mesmo sentir-se bem no dia a dia, todo o trabalho será focado no seu objetivo,
Não existe dois acompanhamentos iguais, cada atleta é unico com um planeamento ÚNICO!
Planeamos treinos de CICLISMO, ATLETISMO e TRIATLO
Todos os nosso treinadores possuem Cédula Profissional de Treinador
Entre em contacto hoje e receba uma lista completa dos serviços especiais que oferecemos aos atletas
BIKE FIT
Assistência de qualidade
O BikeFit tem como objectivo tornar o ciclista e a bicicleta um só.
Com um BikeFit conseguimos ajustar a bicicletas ás características pessoais e individuais do atleta.
Com a realização do BIKE FIT é possível:
ajustar a bicicleta ao atleta,
prevenir,
resolver lesões,
resolver desconfortos,
buscar uma posição mais confortável,
encontrar posição mais aerodinâmica,
ensino/correcção de técnica pedalada,
correcção de descompensações através da auto-visualização.
TREINO PERSONALIZADO
Acompanhamento personalizado
O treino Personalizado começa com uma avaliação física por forma a obter o máximo de informação possível: aferir a condição física, historial / condicionantes de saúde, hábitos alimentares, estilo de vida e historial desportivo.
O acompanhamento do treino com é feito por treinador certificado que, para além de ser mais seguro é a certeza que todo o trabalho tem um propósito e objectivo.
Todas as sessões de treino estão pensadas por forma a evoluir e a torna-lo um melhor atleta!
As vantagens do treino acompanhado são desde logo muitas:
-
a eficiência do tempo e do dinheiro dos atletas,
-
compromisso,
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variedade de exercícios,
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motivação,
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a instrução por parte dos treinadores,
-
o estabelecimento mensuráveis,
TAXA METABÓLICA BASAL
As suas necessidades
Serviço PREMIUM na Cidade de Lisboa
Na Powerlab.pt orgulhamo-nos de ser o único laboratório desportivo com o serviço de Taxa Metabólica Basal.
Este teste determina a quantidade de energia (calorias) que o nosso corpo utiliza em repouso no seu dia-a-dia.
Os dados do teste são fornecidos através da análise da quantidade de oxigénio que o corpo utiliza e a quantidade de dióxido de carbono que o corpo produz.
Dura cerca de 20 minutos.
VANTAGENS
Através dos resultados deste teste, podemos aferir se o atleta/pessoa tem um metabolismo acelerado ou lento, ou se o corpo do atleta utiliza primariamente as gorduras ou os hidratos de carbono.
Todas as informações recolhidas são utilizadas e úteis no estabelecimento de objectivos em termos de massa corporal, quer seja na sua perda, manutenção ou ganho.
MASSAGEM DESPORTIVA
O que o seu corpo precisa
A Massagem Desportiva é composta por um conjunto de técnicas de manipulação das estruturas músculo-esqueléticas,
Cada atleta/pessoa de cada modalidade tem o seu ciclo próprio e a sua especificidade, nomeadamente quanto aos grupos musculares mais utilizados. Isto significa que a massagem deverá estar adaptada a cada caso.
Após o treino a massagem desportiva deve ser considerada como actividade complementar, tornando-a tão ou mais importante quanto o treino.